嬉しい効果がいっぱいのホットヨガ

ホットヨガ教室に通っています。最初は身体が硬くて上手にできなかったのですが、インストラクターの方がとても親切で「ゆっくりでいいですよ。焦らないで」と励ましてくれたので、徐々に厳しいポーズをすることができるようになりました。

半年ぐらい通っていますがとても楽しいですし、仕事や家事のストレス発散になっています。

ホットヨガをすることで色々な嬉しいことがありました。

私の選んだホットヨガは、こちらのサイトで人気でした。

ホットヨガ横浜おすすめ

まず冷え性が改善されたことです。手足の冷えで寝つきが悪かったのですが、ホットヨガを始めてから身体のめぐりが良くなり代謝がアップ、いつも身体がぽかぽか温かくなりました。家事をするとじんわりと汗がでてくるんです。

体重が徐々に減ってきました。

ぽっこり下腹や腰まわりがすっきり。年のせいで代謝が悪く痩せにくくなっていたのですが、ホットヨガをすることで痩せ体質になったことは本当に嬉しいです。身体が毎日軽くて疲れにくくなりました。長年便秘にも悩んでいたのですが、便通が良くなり快適な毎日なんです。

事務仕事をしているのですが肩こり、腰痛に悩まされていました。これらの症状も改善されてきています。

午後になるとふくはぎがパンパンになってむくんでいたのですが、むくまなくなりました。ずっと運動不足が気になっていたのですが、毎週ホットヨガ教室へ通うことで適度な運動をすることができ不安が消えました。やはり健康を維持するためには運動って必要だと思います。これからもホットヨガ教室通います!

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