体にいいホットヨガ

私がホットヨガを始めたラブヨガというヨガ口コミサイトをみたのがきっかけは友達でした。

友達が2年ほど前が体を絞りたくて始めたホットヨガが効果的だったというのを聞い始めました。私は去年出産をして妊娠中にプラス15キロ太ってしまいました。

もちろん妊娠中はダイエットなどできずにいたので、産後に運動をして痩せようと思いながら妊婦生活をしていました。そして出産をし、ここ最近育児もだいぶ落ち着いてきたので友達に勧められたホットヨガを通うことを決意しました。

ホットヨガは私のイメージではとても辛くて続けることが難しいかと思っていましたが、体験してみた結果室内が暑いこともあり少しのヨガポーズを取るだけでも、汗がダラダラと出て筋肉痛にもなりとても効果があると感じました。

約1時間ですが、最初から最後まで汗を流しっぱなしにので始める前と始めた後では体重が1?2キロほど変わります。私はまだまだ始めたばかりですが飽き性の性格の私にも定期的に通うことができそうなので、このまま続けていってこのブヨブヨの体を引き締めていきたいと思っています。

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